云州风云起少年学武护苍生第6章 吐纳入门

自那日得玄机子应允林墨正式成为静心观的俗家弟子师从清虚道长——也就是那位让他进山门的老道士。

清虚道长似乎并不擅长言辞教起吐纳之法来更是简单直接。

他只给了林墨一本薄薄的册子上面用蝇头小楷记载着道家基础的吐纳口诀让他自行研读每日清晨在院中按照口诀练习若有不懂之处再问。

林墨捧着那本册子如获至宝。

他回到自己的小院借着油灯的光一字一句地研读起来。

册子上的文字晦涩难懂什么“气沉丹田”“周天循环”看得他一头雾水。

但他并未气馁第二天一早天刚蒙蒙亮便来到院中按照册子上的指引盘膝而坐尝试调整呼吸。

起初他怎么也找不到感觉要么呼吸急促要么杂念丛生练了半个时辰只觉得浑身僵硬毫无收获。

清虚道长不知何时出现在院门口看了他片刻淡淡道：“心不静气难顺。

摒弃杂念方能入境。

” 林墨闻言连忙收敛心神努力让自己不去想其他事情只专注于一呼一吸之间。

可越是想静脑子里的念头就越多一会儿想到回春堂的表叔一会儿想到青风岭的黑衣人一会儿又想到黑风堂的恶霸。

就这样练了几日林墨依旧不得要领心里不免有些焦躁。

这日傍晚他练完吐纳正坐在石阶上发愁清虚道长走了过来手里拿着一个水壶递给他：“喝点水吧。

” 林墨接过水壶喝了一口低声道：“道长我是不是太笨了？练了这么久一点感觉都没有。

” 清虚道长在他身边坐下望着院中的翠竹缓缓道：“你可知这竹子要长三年根系才能在地下蔓延数丈而后方能一日千尺？” 林墨愣了愣：“弟子不知。

” “武学之道如同这竹子生长根基最为重要。

”清虚道长道“吐纳之法便是武学的根基看似简单实则是在打磨你的心性滋养你的气血。

急不得躁不得。

” 他顿了顿继续道：“你试着不要刻意去控制呼吸就像平日里那样自然呼吸只是将注意力放在气息的进出上感受它从鼻腔进入流经咽喉沉入腹部再缓缓呼出……” 林墨按照清虚道长的指点重新盘膝坐下尝试着自然呼吸只专注于感受气息的流动。

一开始还是有些别扭但渐渐地他似乎真的平静了下来。

他感觉自己的呼吸越来越悠长周围的虫鸣声、风声仿佛都离他远去整个世界只剩下自己的一呼一吸。

不知过了多久他忽然觉得丹田处传来一丝微弱的暖意如同初春的阳光虽不强烈却真实存在。

“这是……”林墨又惊又喜正要开口却被清虚道长用眼色制止了。

又过了片刻清虚道长才轻声道：“收功吧。

” 林墨缓缓睁开眼睛只觉得神清气爽之前的疲惫和焦躁一扫而空。

他看着清虚道长激动道：“道长我感觉到了！丹田处有暖意！” 清虚道长点了点头脸上露出一丝赞许：“嗯总算摸到点门道了。

记住这种感觉日后每日勤加练习让这股暖意越来越强越来越凝实。

” “是！弟子明白！”林墨用力点头心中的阴霾一扫而空。

有了这次的体验林墨练习吐纳的劲头更足了。

他每日天不亮就起床在院中盘膝打坐沉浸在气息的流转之中。

渐渐地他能越来越快地进入状态丹田处的暖意也越来越明显有时甚至能顺着经脉缓缓流动带来一阵舒适的麻痒感。

除了练习吐纳他依旧每日做着杂活。

只是如今他做这些活计时总会下意识地运用清虚道长教他的“巧劲”。

扫地时手腕轻轻转动扫帚便灵活地扫过每一个角落；挑水时调整呼吸脚步稳健再重的水桶也不觉得太过费力；劈柴时更是能精准地找到木柴的纹理一斧头下去恰到好处。

清虚道长看在眼里却很少点评只是偶尔会在他练完吐纳后指点他几个简单的桩功姿势让他保持不动一站就是一个时辰。

这些桩功看似简单实则极为耗费体力。

林墨常常站得双腿发麻汗如雨下却咬牙坚持着。

他知道这也是在打基础就像清虚道长说的竹子只有根系扎得深才能长得高。

日子在平静而充实中悄然流逝转眼便是半年。

经过半年的吐纳和桩功练习林墨的身体发生了明显的变化。

他原本有些单薄的身形变得结实了许多皮肤呈现出健康的小麦色眼神也更加沉稳锐利。

以前需要费很大力气才能搬动的石板现在单手就能轻松举起。

更重要的是他丹田处的那股暖意已经凝聚成了一股微弱的气流虽然还很纤细却能按照他的意念在经脉中缓慢游走。

清虚道长说这便是内力的雏形。

这日清晨林墨练完吐纳正准备去挑水清虚道长叫住了他。

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