舌尖上的末日我带丧尸吃垮世界第171章 新草药食谱的诞生于记录

厨房旁边的小棚子里弥漫着浓郁的草药香气。

老陈和张老正围在一张木桌旁桌上摆满了各种晒干的草药和新鲜的食材——有切成片的黄芪、晒干的枸杞、磨成粉的山药还有刚从地里拔回来的荠菜和胡萝卜。

“苏一你来了！”老陈看到苏一走进来立刻热情地招呼他“快过来看看我们研究出了几个草药食谱既能当饭吃又能强身健体还能辅助治疗那些没完全治愈的丧尸。

” 张老也笑着点点头拿起桌上的一小包草药：“这些都是我们从营地周边和废弃工厂采来的草药药性温和没有副作用适合长期食用。

我们根据每种草药的功效搭配了不同的食材你看看合不合适。

” 苏一走到桌旁仔细看着桌上的草药和食材。

老陈拿起一张用木炭写的方子念道：“第一个方子是‘黄芪枸杞炖鸡汤’。

黄芪能补气枸杞能养肝明目鸡肉能补充蛋白质适合训练的队员们吃能增强体力缓解疲劳。

我们打算每周给训练队炖两次让他们更有劲儿训练。

” 张老补充道：“这个方子的比例很重要一只鸡配三十克黄芪、二十克枸杞再加点姜片去腥大火烧开后转小火炖一个小时这样黄芪和枸杞的药性才能充分融入汤里而且味道也不会太苦。

” 苏一拿起黄芪闻了闻一股淡淡的药香扑面而来：“这个方子不错训练队的队员们每天高强度训练确实需要补充体力。

对了能不能用野兔肉代替鸡肉？现在营地的鸡不多野兔肉倒是经常能打到。

” “可以！”张老立刻点头“野兔肉比鸡肉更细嫩脂肪含量也低搭配黄芪和枸杞效果一样好甚至更适合春天吃不容易上火。

” 老陈又拿起另一张方子：“第二个方子是‘山药荠菜粥’。

山药能健脾养胃荠菜能清热利湿大米粥容易消化适合治愈中的丧尸和身体虚弱的人吃。

我们打算每天给围栏里的丧尸喂两次帮助它们调理肠胃加快恢复速度。

” “这个方子的食材很常见营地的山药还有不少荠菜今天又采了很多正好能用上。

”苏一高兴地说“对了这个粥会不会太清淡？丧尸们刚恢复可能需要更多的营养。

” “不会我们在粥里加了点磨碎的大豆粉能补充蛋白质。

”老陈说“等粥快煮好的时候再撒一把切碎的荠菜既能增加口感又能保留荠菜的营养。

我们已经试过了味道还不错不会有太重的药味。

” 张老拿起第三张方子：“第三个方子是‘当归红枣蒸南瓜’。

当归能补血活血红枣能补气养血南瓜富含维生素适合女性队员和刚子愈不久的人吃能改善气血不足的情况。

这个方子做起来也简单把当归和红枣切碎和南瓜一起蒸熟就行甜丝丝的大家应该都喜欢吃。

” 苏一看着这三个方子心里很是满意：“这三个方子都很好既考虑到了不同人群的需求又容易制作食材也方便获取。

老陈张老辛苦你们了！” “不辛苦能为营地做点贡献我们高兴还来不及呢。

”老陈笑着说“我们还打算研究一个‘薄荷绿豆汤’夏天的时候给大家解暑降温现在正在试验比例。

另外我们还发现把晒干的艾草和苍术点燃放在营地周围能驱赶蚊虫还能净化空气对大家的健康也有好处。

” 苏一立刻让陈默把这些都记录下来：“陈默你把这三个草药食谱详细记下来包括食材、用量、制作步骤和适合的人群明天交给炊事班让他们从明天开始做。

另外艾草和苍术的事情你安排人去采摘和晒干等天气暖和了就在营地周围点燃。

” 陈默点点头立刻拿出笔记本认真地记录起来。

苏一则坐在桌旁看着老陈和张老继续研究薄荷绿豆汤的比例心里充满了感动。

他知道正是因为有这些默默付出的人营地才能在末世里一步步发展壮大。

晚上苏一回到自己的木屋拿出一个新的笔记本开始记录这些草药食谱。

他在笔记本的第一页写上“营地草药食谱”然后按照老陈和张老说的详细记录了每个方子的食材、用量、制作步骤和功效。

写完后他又在后面加了一段备注：“从明日起炊事班按照食谱制作每周记录队员们的身体状况和治愈中丧尸的恢复情况根据实际效果调整方子。

” 第二天一早苏一就把笔记本交给了炊事班班长：“从今天开始就按照这个食谱做。

黄芪枸杞炖兔肉今天中午就做山药荠菜粥早上和晚上给围栏里的丧尸喂当归红枣蒸南瓜明天中午做。

制作的时候一定要按照上面的用量来不要随意增减。

” 炊事班班长接过笔记本认真地看了看：“放心吧苏队我们一定按照食谱做。

今天早上的山药荠菜粥我们已经开始准备了保证准时给丧尸们喂。

” 苏一点点头又去了训练场上。

大块头张强正带着队员们进行刺杀训练看到苏一过来立刻停下训练跑了过来：“苏队今天早上队员们都说昨天的荠菜豆腐汤特别好喝问什么时候还能再做。

” 苏一笑着说：“今天中午给你们做黄芪枸杞炖兔肉能增强体力让你们训练更有劲儿。

对了训练的时候注意安全别受伤了。

” 张强用力点头：“放心吧苏队！有了这好吃的队员们训练的劲头更足了！” 苏一又去了围栏边看到林晓正在给丧尸喂山药荠菜粥。

丧尸们虽然还是有些虚弱但吃粥的时候已经能自己用手捧着碗不再需要队员们喂了。

“苏队你看它们今天吃得多香啊！”林晓笑着说“这个粥确实不错昨天喂了一天它们的精神状态就好了很多。

” 苏一看着丧尸们认真吃粥的样子心里很是欣慰。

他知道这些草药食谱不仅能让大家的身体更强壮还能让治愈中的丧尸更快地恢复这对营地的未来至关重要。

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