古人的智慧第47章 季节五行养生之道

第47章：季节五行养生之道 清晨的薄雾还未散尽轩辕已带着几名弟子站在医庐外的空地上。

他望着东方天际泛起的鱼肚白深深吸了一口带着草木清气的空气转头对弟子们道：“你们看这春日的清晨万物都似刚从沉睡中苏醒草木伸展枝叶鸟儿放声啼鸣连风都带着一股躁动的生机。

” 站在最前的弟子雷公拱手问道：“先生您常说春与肝相应莫非这春日的生机正合肝木舒展之性？” 轩辕点头目光扫过医庐周围新抽出嫩芽的柳树：“正是。

五行之中春属木而肝在五脏中亦属木。

木的特性是‘曲直’能屈能伸如这柳条看似柔软却能在风中舒展自如。

肝也是如此它主疏泄调畅全身气机若肝失疏泄人便会如被束缚的草木郁郁寡欢。

” 他走到一株刚开花的桃树前伸手轻触花瓣：“春日养生首重养肝。

肝喜条达而恶抑郁就像这桃树若枝条被折损束缚便难开花结果。

人在春日若常生闷气、思虑过多肝的疏泄功能就会受阻轻则食不知味重则胸闷胁痛。

” 一旁的弟子伯高问道：“那该如何在春日养肝呢？” 轩辕微微一笑带着众人向不远处的田埂走去：“你们随我来。

” 田埂上几个部落的族人正在耕作他们挽着裤脚挥着锄头脸上带着汗珠却透着一股畅快。

轩辕指着他们道：“春日养肝最简便的法子便是‘动’。

草木要在春日生长人也要在春日多活动。

你们看这些耕作的族人他们日出而作在田野间舒展筋骨气血随劳作而畅行肝气得舒这便是最好的养肝之法。

” 他顿了顿又道：“除了劳作散步也是好的。

每日清晨或傍晚到林间溪边走走听风声鸟鸣看草木抽芽让心神随自然舒展肝气自会平和。

我曾见一位老者春日里日日到山涧散步原本爱生闷气的性子渐渐平和连多年的头痛也减轻了这便是借春日之气养肝气的道理。

” 说话间一阵风吹过带来几缕花香。

轩辕深吸一口气：“春日的气息也能养肝。

你们闻到这花香了吗？肝开窍于目而草木的青绿色最能悦目。

春日里多看看青山绿水让目光在青碧色中舒展也能疏肝解郁。

” 他转头对雷公道：“你曾说你近日总觉眼睛干涩视物模糊不妨试试每日清晨到这桃树下站半个时辰看看花色再看看远处的青山坚持几日或许会有改善。

” 雷公连连点头将这话记在心里。

一行人回到医庐轩辕取来几株刚采的薄荷分给弟子们：“春日易肝火上炎出现口干、口苦、目赤等症。

这薄荷性凉气味清香能疏肝清热。

取几片泡水喝或捣烂取汁点眼都能缓解不适。

” 他看着弟子们将薄荷收好又道：“饮食上春日宜食辛甘发散之品如韭菜、葱、香菜这些食物能助肝气升发。

但切记不可过食酸味酸主收敛会束缚肝气就像给刚舒展的草木套上枷锁。

” 说到这里他想起去年春日部落里有个少年因嗜食酸梅没过几日便出现了胁肋胀痛的症状当时还不知缘由只当是风寒所致用了些散寒药却不见效。

后来仔细询问饮食才知他一日能吃数十颗酸梅便让他停食酸梅改食韭菜炒鸡蛋又让他每日到田间跑上几圈不出三日症状便消失了。

“养生之道贵在顺应时令。

”轩辕总结道“春日如少年需让其畅意生长不可压抑。

养肝便是要顺其性让气血如春日江河畅行无阻。

” 转眼到了夏季烈日炎炎大地如被烘烤。

医庐里几个患者正抱怨着暑热难耐其中一人面色赤红不时心烦气躁地抓着衣襟说自己夜里总睡不着心口像揣着一团火。

轩辕为他诊脉见其脉象洪数便道：“夏属火对应五脏中的心脏。

心主血脉亦主神明夏日阳气最盛心火易旺你这便是心火扰神所致。

” 那患者急道：“先生那该如何是好？这热得实在熬不住了！” 轩辕安抚道：“莫急。

夏日养心首重‘静’。

火性炎上易躁动心也如此需以静制动。

你看那夏日的午后连蝉鸣都透着慵懒人更该寻一处阴凉闭目养神让心神归于平静。

” 他想起南方部落的做法补充道：“南方夏日炎热当地人常于午后小憩称之为‘歇晌’这便是养心的好法子。

午时是心经当令之时此时小憩片刻能助心神安宁比整日劳作更能恢复精力。

” 随后轩辕取来一碗刚熬好的莲子百合汤递给那患者：“来尝尝这个。

莲子能清心火百合能安神夏日多吃些这类甘凉之物能助心阴平衡心火。

” 患者接过汤碗一口口喝下只觉清甜微凉的滋味从喉咙滑下心口的燥热似乎真的减轻了几分连呼吸都顺畅了些。

“饮食上夏日宜食苦味食物。

”轩辕对众人说道“苦味入心能清热泻火。

如苦瓜、莲子心虽味苦却是夏日养心的良药。

但也不可过食寒凉以免损伤脾胃阳气就像夏日的井水虽清凉若饮得过多反会伤胃。

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